Życiowa równowaga - Life Balance

Wiele osób poświęcając się swojej pracy zawodowej po jakimś czasie czuje bądź to wypalenie zawodowe, czy zauważa fakt, że cierpi na tym jego życie rodzinne.
Niejednokrotnie silne zaangażowanie się w zadania w swojej pracy, stawianie czoła wyzwaniom i stresom w życiu zawodowym doprowadza nas do bezsenności, przewlekłego zmęczenia, czy też ostatecznie do stanu zniechęcenia i poczucia utraty sensu i radości życia.

Istotne jest pytanie: w jaki sposób możemy uniknąć tego typu niekorzystnego dla nas stanu rzeczy. Bowiem z jednej strony nie jest dobrze, gdy nasze życie i osobiste i psychiczne cierpi z powodu jednostronnego pochłonięcia pracą zawodową, a z drugiej strony należy liczyć się z sytuacją, że takie wyczerpanie i brak radości życia może w końcu także wpłynąć ujemnie na naszą efektywność, osiągane wyniki oraz jakość pracy zawodowej.

Receptą może być tutaj osiągnięcie życiowej równowagi, nazywanej zazwyczaj z angielskiego: life-balance. Life-balance zakłada, że od początku zdajemy sobie sprawę, że praca zawodowa może i powinna wspierać nasze życie osobiste i psychiczne, a życie osobiste może i powinno wspierać naszą pracę i karierę. Model taki zakłada stanie się bardziej świadomym zarówno w obszarze wymiaru osobistego, jak i zawodowego.
Stworzenie sobie w naszej świadomości takiego projektu i takiej wizji funkcjonowania jest bardzo istotne.

Jest bowiem tak, że cel, który sobie zakładamy działa niczym układ sterowania wystrzelonego pocisku rakietowego. Pocisk leci właśnie tam, gdzie kieruje go jego układ naprowadzający.
Jeżeli naszym celem jest równowaga pomiędzy karierą zawodową i życiem psychiczno-osobistym, wówczas podświadomie dążymy do takiego stanu rzeczy. Jednocześnie zauważamy, że jest to model najbardziej dla nas optymalny, ponieważ na dłuższą metę pomaga on nam lepiej i efektywniej funkcjonować w pracy.
Jednostronne poświęcenie się pracy, kosztem naszego życia i naszych sił, naszego potencjału, w efekcie doprowadza bowiem do wyczerpania, i dalej prowadzi także do załamania naszej efektywności.

Warto zatem wstępnie założyć sobie taką równowagę, a następnie w cotygodniowych analizach naszego funkcjonowania powinniśmy sprawdzać jak ta proporcja wygląda.
Powinniśmy wczuwać się w to, czy faktycznie osiągamy taką zdrową proporcję, a ponadto możemy ogarniać te proporcje bardziej wzrokowo, za pomocą różnego rodzaju analiz, kiedy to możemy rozrysować tę proporcje za pomocą podziału koła, wykresów, cegiełek poszczególnych czynności itd.